Британские ученые рассказали, в какой день недели лучше всего спится

Британские ученые доказали, что полезнее всего спать в ночь со вторника на среду. Такой сон помогает восстановить силы лучше всего.

Чаще всего в эту ночь сон не самый длительный, но дает возможность отдохнуть при необходимости расслабиться в середине рабочей недели. Кроме того, во вторник люди почти не позволяют себе алкоголь и жирную пищу, что способствует глубокому сну, пишет «МедикФорум».

 Несмотря на то, что по выходным люди спят дольше, этот сон хуже восстанавливает организм и имеет более низкое качество.

Напомним, когда наш организм отдыхает, информация от всех органов чувств поступает в мозг, который играет ключевую роль в формировании памяти. Во сне происходит переход информации из кратковременной памяти в долговременную.