Как перестать откладывать дела на потом — новый рецепт психологов

Американские психологи разработали простую методику для борьбы с прокрастинацией, или откладыванием важных дел на потом.

Участников эксперимента разделили на три группы и предложили представить, что они готовятся к важному событию, а потом рассказать, когда оно состоится. Участники первой группы называли время в днях, второй - в месяцах, а третьей - только год события. После сравнения ответов оказалось, что участники первой группы ожидали событие в среднем на 29,6 дня раньше респондентов из второй группы, пишет planet-today.

Ученые пришли к выводу, что если человек думает о событии в днях, то он начинает планировать быстрее и разумнее. От этого их мотивация усиливалась.

Ранее российские психоаналитики назвали три причины, которые могут объяснить желание человека отложить все дела и обязанности на потом. Оказывается, прокрастинация обусловлена вовсе не ленью, как принято считать.